Gosto muito da natureza e é por isso que as vezes vou almoçar em um lugar, aqui em minha cidade, que possui vários restaurantes em chácaras e ambientes naturais. Além de ir comer comidas típicas, é legal também poder aproveitar a natureza. O problema é que as vezes eu não consigo deixar de notar que existem pessoas que mesmo em meio a um bosque, ou em um ambiente bonito, insistem em permanecerem conectados, estando apenas de corpo presente no local.

O ser humano está constantemente sendo levado do tempo presente, é por conta disso que muitos nem conseguem desfrutar de um local, por não estarem ali de verdade. Seja por conta das notificações da internet, que insistem em nos levar para outros lugares. Pelas facilidades na comunicação onde muitos transformam o seu momento de descanso ou relaxamento em um dia de trabalho. Ou mesmo por conta das notícias ruins, que nos transportam para lugares de medo e incerteza, ao nos fazer imaginar cenários catastróficos. A tentação de não vivermos no hoje é sempre grande.

Estar plenamente atento ao que estamos fazendo, fugindo do ativismo e do hábito de fazer um monte de coisas ao mesmo tempo. E não executar algo pensando em outra coisa, segundo neurocientistas, faz com que o cérebro produza substâncias para o nosso bem-estar e equilíbrio emocional (LENOIR, 202, p. 60, 61). Com isso, percebemos que o bem-estar é muito ligado a viver o hoje, a fazer uma coisa de cada vez.

Hoje em dia é comum vermos pessoas dirigirem enquanto conversam no celular. Trabalharem enquanto olham notificações nas redes sociais, ou passearem enquanto cuidam de coisas do trabalho ou enquanto pensam em inúmeros problemas e preocupações. Viver bem, não é isso, fugir da ansiedade e da depressão está totalmente ligado ao nosso estilo de vida.

Precisamos aprender a nos desligar, a saborear o momento, sem sermos interrompidos pelas coisas que insistem em tirar a nossa paz e concentração, ofuscando a visão do ambiente onde estamos, roubando a paz em nosso momento de lazer.

Apreciar o dia, desfrutar do local onde você está ou do seu momento de silêncio e solitude é uma prática realmente restauradora. Pois, a cada feed que você acessa e segue sendo zumbi dos excessos, você termina por gastar a sua vida com coisas que só capturam a sua paz e planta em sua mente sentimentos negativos, isso sem contar, que tal atitude tira você do local onde está.

Eu constantemente desligo o celular, transformando meus dias em momentos revigorantes e de crescimento. Eu tenho redes sociais, mas imponho limites. Quando eu saio visitar outros lugares, não ligo a internet, e busco desfrutar daquele momento, vivendo cada instante e novidade, sem estar constantemente me transportando para outros lugares.

Sem limites e sem cultivar uma vida equilibrada, você trocará a sua vida e a sua saúde, por coisas que só trazem estímulos passageiros e roubam a sua paz.

Aprenda a realmente estar em um lugar e a desfrutar das coisas e dos momentos, sem ser interrompido pelas notificações. Não troque as notificações pelo prazer de estar verdadeiramente em um lugar!

BIBLIOGRAFIA

LENOIR, F. Viver!: Um manual de resiliência para um mundo imprevisível. 1. ed. Petrópolis: Vozes, 2020.