Sou alguém relativamente calmo, mas perco a calma facilmente diante de algumas atitudes, principalmente quando elas não são justas. Não gosto de arrogância e o insulto de pessoas que acreditam estarem em níveis mais altos. Sendo assim, como conseguir manter a calma diante do insulto e da afronta? Principalmente quando a pessoa está sendo injusta ou mentirosa? A raiva é automática em meio a uma situação destas e controlar o impulso vira um desafio.

A primeira técnica é aprender a dar uma pausa e tentar não responder no calor do momento. Perceba como esta pausa para a reflexão serve para tudo. Por exemplo, sempre que eu faço algo por impulso, sem tirar um tempo para refletir e avaliar uma situação, eu me arrependo depois. Por isso, aprenda a parar, conte até dez e responda, de preferência, com a cabeça um pouco mais calma.

Permitir que a raiva ou o calor da emoção responda por você é aumentar ainda mais um problema. Sendo assim, busque uma forma de responder apenas depois que estes sentimentos já foram embora. E caso seja uma decisão que você precise tomar, use a mesma técnica, não decida por impulso.

A segunda técnica é um fato, nem tudo precisa ser respondido. Algumas afrontas merecem o silêncio mesmo. Não cabe resposta alguma em atitudes que são incoerentes. Sem contar que nem todos querem ouvir você, alguns ouvem apenas para responder e não para pensar sobre o assunto ou mesmo para aprender. A escuta hoje é uma ação bem rara. Infelizmente, o ser humano tem seguido cada vez mais autocentrado, surdo para o próximo, mas querendo ser ouvido.

A afronta custa caro, ela cobra um valor alto que é a nossa paz, a nossa alegria, além de desconstruir relações e amizades. Sendo assim, precisamos aprender a nos posicionar para não piorar ainda mais um inconveniente. É normal se sentir diminuído pelo desrespeito, mas o que vai definir realmente é o seu posicionamento, é você aceitar ou não a desconsideração.

No entanto, o problema da afronta é que ela nos faz agir de um modo errado, de uma forma que normalmente não agimos. Terminamos por não sermos nós, diante de algumas situações. E este já é, a meu ver, um valor muito alto a pagar.

Por isso, aprenda a parar, respirar fundo e tomar a atitude mais assertiva que você conseguir. Lembre-se que você sabe quem é, assim sendo, você não precisa aceitar a afronta e o que uma pessoa diz sobre você.

Trocar a nossa paz, por uma resposta que certamente nos tirará a paz ou mesmo que nos fará agir de uma forma errada, é um valor muito caro a se pagar. O preço da afronta é justamente a nossa paz e quem nós realmente somos, que acaba se comprometendo com a nossa ação instintiva. E este valor não vale a pena pagar!